Claves de nutrición durante la cuarentena:


Volver al agua como bebida principal. 

Claves de nutrición para perder los kilos que has cogido durante la cuarentena: Cuando como por ansiedad, siempre me apetece más acompañar mis comidas con bebidas gaseosas y azucaradas. Si buscamos perder el peso que hayamos podido ganar estos días, es importante que nuestra bebida de elección siempre sea el agua. Especialmente en sustitución de otras bebidas menos saludables. 

El agua nos ayuda a mejorar la saciedad - y a diferenciar entre hambre física y hambre emocional -, pero además nos ayudará a evitar las calorías de las otras bebidas, y a cuidarnos desde dentro.

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